台灣位居亞熱帶，雨量充沛，不管是種植水果或其他農產品，都能充分快速成長。水果方面，又以香蕉產量最為大宗，「香蕉王國」儼然成為台灣的代名詞；事實上，香蕉僅含少量蛋白質和微量脂肪，碳水化合物達20%，是熱量的主要來源，一根香蕉約有半碗飯的熱量。
台北醫學大學附設醫院營養室組長李青蓉表示，香蕉含維他命A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等；其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外，香蕉富含水果特有的果膠質，可促進腸道蠕動，並有助於排便。過去由於香蕉便宜，很多人因取得容易，反而很少購買，而忽略它的好處。其實香蕉本身富含許多營養素，可算是「便宜又大碗」的水果，到底香蕉有哪些好處呢？
- Jul 07 Sat 2012 01:43
關於香蕉的好 ??
- Jul 07 Sat 2012 01:27
腸子生病了，都不工作，我沒辦法每天排便了！！
醫學根據說：天天排便的人,,體內囤積的宿便都還是有3~5公斤,
- Jul 07 Sat 2012 01:15
這就是所謂的便秘嗎? 兩三天沒上大號了耶
以前進廁所就是一場激烈的硬戰
即使努力到雙腳都麻了~成果也都不滿意
- Jul 07 Sat 2012 01:03
從台中出發去南部還是北部哪裡玩
敬愛的網友：高雄市景區一日遊或二日遊或三日或四日遊提供給您…
- Jul 07 Sat 2012 00:50
吃香蕉的有什麼好處是什麼
【香蕉VS皮膚】
- Jul 06 Fri 2012 05:27
聽說常熬夜的人應該要多吃香蕉真的嗎??
香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果
- Jul 05 Thu 2012 01:09
養寵物鼠的注意事項!!
Q1 布丁鼠有什麼可以吃和不能吃而該注意的??
以下是可以吃的東西:
- Jul 05 Thu 2012 00:55
關於胸肌 腹肌 的練法和飲食20點
早餐:豆漿一杯.水煮蛋一顆.燙青菜一小盤約450公克.香蕉一根
